AdemBalans
Een kalme, bevrijdende weg naar innerlijke rust.
Omarm de rust en vind je evenwicht.
Laat je meevoeren door een heerlijke mix van zachte ademhalingsoefeningen, ritmisch bewegen en mantra meditatie. Een oceaan van rust omhult je volledig.
Wat is het?
Ademen is een alledaagse handeling, vaak automatisch en onbewust. Maar als we met aandacht en ontspannen ademen, zelfs te midden van chaos, ontstaat er magie!
Ontspannen ademhalen vanuit je buik kan een uitdaging zijn, maar het is iets wat we als kind allemaal konden. In deze sessies geven we ons lichaam de ruimte en de tijd om tot een volledige, ontspannen ademhaling te komen. Het helpt je kalm te blijven te midden van drukte en laat je weer volop ervaren dat je leeft. Het geeft ruimte, zuurstof, en heeft een helende werking.
Wat kan je verwachten?
In AdemBalans brengen we verschillende methodes samen om je te helpen diepe innerlijke rust te vinden. De kern van deze groepssessies is ontspannen ademhalen.
We starten met zachte ademhalingsoefeningen, geïnspireerd door de pranayama uit de yoga. Deze oefeningen zijn ontworpen om je te ontspannen, je lichaam te reinigen en nieuwe energie te geven.
Om de ademhaling nog krachtiger te maken, voegen we ritmische lichaamsbewegingen toe. Deze bewegingen ondersteunen je ademhaling en verdiepen de ervaring, waardoor je je nog meer verbonden voelt met je lichaam en geest.
Tot slot richten we ons op meditatie, waarbij we vooral werken met mantra meditaties. Deze meditaties helpen je naar een dieper niveau van ontspanning en innerlijke rust.
Groepssessie AdemBalans
Tijdens een groepssessie AdemBalans ontdek je samen de kracht van ademhalingsoefeningen. Regine creëert een veilige en open ruimte, waarin elke deelnemer de vrijheid heeft om in zijn of haar eigen tempo het proces te ervaren.
Tijdstip en locatie
Om de 3 weken op donderdagavond van 19u30 tot 21u
Remi Baertlaan 2, 8793 Waregem
Prijs€ 20 voor 1 sessie
| |||
Data & inschrijven | |||
| 26.09.24 | 17.10.24 | 21.11.24 | 12.12.24 |
| Je kan inschrijven via een whatsapp bericht naar Regine. | |||
